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【The One】環保TPE雙色瑜珈輪/瑜珈環 33cm
有效開擴胸腔及肩部肌肉
改善肩頸痠痛,深度釋放疲勞
輔助各式瑜珈動作之支撐
鍛練核心肌群及伸展動作
如果你和編編一樣，上班長時間久坐，駝背姿勢不良
生活壓力大，精神緊張，肌肉緊繃、僵硬
有以上症狀的朋友，請打控八控控............. ! @$%^^&^
ㄟㄟㄟ~不是啦，是要注意編編以下的介紹
編編親身試用，品質掛保証，好用才敢推薦給你啊！
編編使用的是直徑33公分款，有粉、綠、紫、藍、黑共五種顏色
另外還有大尺寸直徑41公分款
有興趣請到賣場看看喲
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期待已久的瑜珈輪終於收到了，趕緊開箱來看實品囉！
*館長試用為第一代，賣場為第二代升級版
*內包裝
*側面
*外觀
外圈是由10mm的彈性軟墊包覆，配合瑜珈動作使用時，安全又舒適，不會咬肉喔
檢查完實品後，讓編編小試身手，示範幾個動作來瞧瞧
動作一：
將瑜珈輪放至背部，背、腰、臀部貼合輪圈，二手向後伸展，動作完成！
編編持續動作15秒後，起來稍作休息，再繼續相同姿勢，共做了5次
*動作的時間和次數，可依照個人狀態做調整，沒有一定喔！
這個動作讓編編覺得有伸展到腰部，雙手向上拉，同時伸展到肩背部位，
跪姿也讓大腿達到拉筋效果，GOOD！
動作二：
這個看似困難的動作，其實做起來一點都不難喔，一起來試試看！
將滾輪放在臀部下方，讓肩、腰、臀連成一直線，單腳放至地面支撐，
另一隻腳抬起，保持平衡，動作完成！
編編持續動作1分鐘後，換另一隻腳抬起，共做了5個循環
編編覺得背部超有感，為了保持一直線，腰部和臀部要用力撐住，
腿部同時又要保持平衡，達到抬腿效果，一個循環做下來還蠻累的
動作三：
以跪姿將瑜珈輪放至單腳大腿下方，雙手向上伸展
注意！重心要放在前腳，不是後腳，放錯重心是完全沒效果的喔
動作持續30秒，換腳再做一次，共做了10個循環
使用後，編編覺得大腿內側超酸！但放鬆的肌肉有種舒暢感啊
動作四：
將瑜珈輪放至腳背處，雙手將全身撐起，身體保持一直線
編編持續動作30秒，稍做休息，共做了三次
這個動作主要會鍛練到核心肌群，從手臂、肩、腹、臀、腿，全都需要用力，是全身性的動作
這是目前編編做過最累的動作@@
動作五：
將瑜珈輪放在側腰下，全身側躺，雙手向上伸展，雙腳自然支撐
持續動作30秒，更換另一側，共做5個循環
這個動作能幫助側腰拉伸，放鬆二側腰部肌肉，長時間久坐的人，這個動作要常做喔！
打完收工，做完以上五個動作，編編覺得通體舒暢，全身的筋都開了
工作忙碌之餘，也別忘了運動運動，伸展一下筋骨喔！
編編評價：★★★★☆
資料來源：MOMO購物中心 - 【The One】環保TPE雙色瑜珈輪/瑜珈環(33cm)
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